Jedete ih svaki dan, a mogu da unište vašu probavu: Ove popularne namirnice stvaraju salo na stomaku

Ravnoteža crevne mikrobiote igra ključnu ulogu u pravilnoj apsorpciji hranljivih materija, regulaciji metabolizma i održavanju zdrave telesne težine. Iako postoji niz namirnica koje doprinose zdravlju creva, neke popularne opcije — čak i one koje se smatraju zdravim — mogu izazvati nadimanje, probleme sa varenjem i poremetiti balans korisnih bakterija. Nutricionistkinja Trista Best ističe koje namirnice najviše negativno utiču na probavni sistem i mogu doprineti