Шта јести ноћу без гриже савести? Ово су здраве опције за лагану вечеру
Дневник 10.04.2025
Многи верују да је једење касно увече лоша навика, али заправо, избор праве хране може помоћи да се осећате сито, а да притом не оптеретите организам.
Ако често осећате глад пред спавање, важно је бирати намирнице које су лагане, богате хранљивим састојцима и не нарушавају сан. Ево неколико здравих опција које можете јести ноћу без гриже савести! Немасна риба – лагана и богата протеинима Бела риба, попут ослића, смуђа или бакалара, одличан је избор за вечеру. Садржи минимално масти, али је богата висококвалитетним протеинима и фосфором, који су важни за здравље костију и метаболизам. Печена или кувана, бела
