Šta jesti noću bez griže savesti? Ovo su zdrave opcije za laganu večeru
Dnevnik 10.04.2025
Mnogi veruju da je jedenje kasno uveče loša navika, ali zapravo, izbor prave hrane može pomoći da se osećate sito, a da pritom ne opteretite organizam.
Ako često osećate glad pred spavanje, važno je birati namirnice koje su lagane, bogate hranljivim sastojcima i ne narušavaju san. Evo nekoliko zdravih opcija koje možete jesti noću bez griže savesti! Nemasna riba – lagana i bogata proteinima Bela riba, poput oslića, smuđa ili bakalara, odličan je izbor za večeru. Sadrži minimalno masti, ali je bogata visokokvalitetnim proteinima i fosforom, koji su važni za zdravlje kostiju i metabolizam. Pečena ili kuvana, bela
