Најздравије намирнице које су боље од свих витамина и суплемената
Н1 Инфо 11.04.2025 | Аутор: Задовољна.рс
Храна богата хранљивим материјама укључује корисне микро и макронутријенте, као што су витамини, минерали, протеини, влакна и здраве масти, попут омега-3 масних киселина.
Можете ојачати своје целокупно здравље избором хране која садржи највећи број и разноврсност нутријената. Важно је знати да ни једна појединачна намирница не пружа све нутријенте који су вам потребни, зато је разноврсна исхрана нутритивно богатија, пише Задовољна.рс. Прво, треба да ограничите или избегавате високопроцесирану храну која садржи много калорија, а мало хранљивих вредности. Неки од њих чак повећавају упале у телу и негативно утичу на ваше здравље.
