Namirnice koje jačaju zdravlje jetre

Mnoge namirnice sadrže jedinjenja za koja je dokazano da poboljšavaju enzime jetre, štite od nagomilavanja masti i smanjuju upalu i oksidativni stres. Jetra je odgovorna za brojne procese u organizmu, uključujući proizvodnju proteina, holesterola i žuči, kao i skladištenje vitamina, minerala i čak ugljenih hidrata. Takođe razgrađuje toksine kao što su alkohol, lekovi i prirodni nusprodukti metabolizma. Održavanje jetre zdravom je ključno za celokupno zdravlje. U