Holin, najbolji prijatelj našeg mozga
NIN pre 25 dana | Džesika Bredli - BBC budućnost
Ovo jedinjenje dovodi se u vezu sa poboljšanjem kognitivnih sposobnosti i smanjenjem anksioznosti, ali da li ga unosite dovoljno? Možda ranije niste čuli za holin, ali istraživanja pokazuju da je ova supstanca ključna za naše zdravlje, i to u različitim fazama života.
Holin nije ni vitamin ni mineral, to je organsko jedinjenje koje je neophodno za normalno funkcionisanje ljudskog nervnog sistema. U poslednje vreme pojavljuju se dokazi da povećan unos holina može da ima širok spektar snažnih efekata – od poboljšanja kognitivnih sposobnosti do zaštite od neurorazvojnih poremećaja, među kojima su i poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD) i disleksija. Ova hranljiva materija takođe ima važnu ulogu u neurološkom razvoju čoveka.
