Supermoći superhrane Ovo je pet zdravstvenih koristi kefira, čuva mentalno i telesno zdravlje
Dnevnik 31.12.2024
Kefir se dobija od fermentisanog mleka i spada u kategoriju takozvane superhrane jer je bogat vitaminima, mineralima i hranljivim materijama.
Dugo se smatralo vrednim dodatkom ishrani jer sadrži probiotike i postbiotike koji poboljšavaju zdravlje creva i pružaju niz drugih zdravstvenih prednosti. Kefir je superhrana jer sadrži: – Kalcijum – Magnezijum – Proteine – Riboflavin (vitamin B2) – Vitamin B12 – Vitamin D Pored toga, kefir ima i druge prednosti: Podržava zdravlje creva Naš sistem za varenje je dom bogatog sveta mikroorganizama kao što su bakterije, gljivice i virusi. Neki su štetni, dok drugi
