Holin – nedovoljno cenjena hranljiva materija koja je vitalna za naš mozak
RTS 18.04.2025
Možda ranije niste čuli za holin, ali studije pokazuju da je ključan za naše zdravlje, u različitim fazama života. Ovo jedinjenje je povezano sa poboljšanim kognitivnim performansama i smanjenom anksioznošću – ali da li ga unosimo dovoljno?
Holin nije ni vitamin ni mineral – to je organsko jedinjenje koje je od vitalnog značaja za zdravo funkcionisanje ljudskog nervnog sistema. Sada se pojavljuju dokazi da konzumiranje veće količine holina može imati širok spektar moćnih efekata, od poboljšanja kognitivnih performansi do zaštite od neurorazvojnih poremećaja, uključujući poremećaj pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i disleksiju. Čini se da ova hranljiva materija takođe igra značajnu ulogu u razvoju našeg
