Da li ste čuli za hranu bez stresa? "Ja sam dijetetičarka koja praktikuje takvu ishranu": Ovo su namirnice koje jede svake nedelje, kupovina je ključ
Blic 20.04.2025
Registrovana dijetetičarka i autorka kuvara Kajli Sakaida (Kylie Sakaida) poručuje da pristup ishrani treba da bude bez stresa. Da biste to postigli, kaže ona, cilj bi trebalo da bude – pojednostaviti planiranje obroka, kupovinu i kuvanje.
Takođe, važno je da se oslobodimo stresa vezanog za to da li pravimo „pravi izbor hrane“ – ili ono što mi mislimo da jeste pravi izbor. „Bezstresna ishrana može biti jednostavna kao što je povećanje unosa vlakana i vode, ili korišćenje konzervirane i zamrznute hrane kako bismo izbegli sate provedene u kuhinji“, objašnjava Sakaida. Ključno je, dodaje, da zapamtimo da savršenstvo nije cilj. „Jedan obrok neće promeniti vaš napredak, niti ga uništiti, i ne treba da se
