Zamena kafe mačom može da ublaži anksioznost

Mnogi ljudi započinju dan kafom da bi se probudili i krenuli, ali prelazak na maču može doneti dodatnu korist – smanjenje stresa i anksioznosti. Mača se pravi od gornja tri sloja mladih listova biljke Camellia sinensis. Uzgaja se u senci, što omogućava lišću biljke da razvije više biološki aktivnih jedinjenja (poput aminokiselina) od drugih čajeva. Studija je pokazala da su zdrave odrasle osobe koje su konzumirale maču 15 dana imale značajno smanjen nivo