Три здраве врсте масти које помажу код мршављења, а могу се јести сваки дан
Данас 22.04.2025 | Данас Онлине
Масти играју кључну улогу у процесу мршављења, посебно када бирамо оне здравије врсте.
Уместо да их потпуно избегавамо, важно је фокусирати се на квалитетне изворе који могу помоћи телу да ефикасније сагорева енергију. Стручњаци наглашавају да одређене масноће не само да доприносе осећају ситости, већ и позитивно утичу на метаболизам. Масти које долазе из природних и нутритивно богатих намирница могу бити наши савезници у здравијем начину исхране. Нутриционисти препоручују три врсте које се могу укључити у свакодневну исхрану како би се подржали
