Ново истраживање показује како повећати мотивацију за вежбање
Н1 Инфо 22.04.2025 | Аутор: Н1 Београд
Да би се редовно и континуирано вежбало потребна је мотивација, па је разумевање психолошких процеса који су везани за ту мотивацију веома важно, наводе психолози.
Око трећин одрасле популације широмс света је физички неактивно. Физичка неактивност утиче на појаву и погоршање неких менталних стања, као што су депресија и анксиозност, пише Психолоџи тудеј. Са друге стране, физичка активност побољшава исходе менталног здравља, и може се упоредити са психотерапијским и фармаколошким третманима. Међутим, дугорочни ефекти су често ометани недостатком мотивације. У новој студији објављеној у часопису Ментал Хеалтх анд
