Novo istraživanje pokazuje kako povećati motivaciju za vežbanje
N1 Info pre 7 dana | Autor: N1 Beograd
Da bi se redovno i kontinuirano vežbalo potrebna je motivacija, pa je razumevanje psiholoških procesa koji su vezani za tu motivaciju veoma važno, navode psiholozi.
Oko trećin odrasle populacije široms sveta je fizički neaktivno. Fizička neaktivnost utiče na pojavu i pogoršanje nekih mentalnih stanja, kao što su depresija i anksioznost, piše Psiholodži tudej. Sa druge strane, fizička aktivnost poboljšava ishode mentalnog zdravlja, i može se uporediti sa psihoterapijskim i farmakološkim tretmanima. Međutim, dugoročni efekti su često ometani nedostatkom motivacije. U novoj studiji objavljenoj u časopisu Mental Health and
