Желите младолик изглед и чврсте кости? Тајна је у колагену! Једите ових 10 намирница и изгледаћете млађе и осећати се боље

Кости се састоје од динамичног живог ткива које захтева широк спектар хранљивих материја, а не само минерале као што је калцијум, за одржавање оптималног здравља. Иако минерали имају тенденцију да привлаче сву пажњу када су у питању кости, смањени садржај колагена је такође важан фактор у остеопорози и ниској густини костију. Колаген је такође одговоран за младолик изглед, а ми вам доносимо листу намирница које производе колаген. Лосос Препун је минерала