Novo istraživanje: Samo 15 minuta duže sna utiče na mozak adolescenata
N1 Info pre 19 sati | Autor: N1 Zagreb
Znamo da je kvalitet sna ključan za dobro zdravlje, da je adolescencija važno razdoblje za razvoj mozga i da tinejdžeri ne spavaju uvek dovoljno – a novo istraživanje donosi nam dodatne uvide u to kako se sve to zajedno odražava na zdravlje.
Sa podacima za 3.222 adolescenta uzrasta od 9 do 14 godina, istraživači iz institucija u Kini i Velikoj Britaniji podelili su u tri grupe: one sa najgorim navikama spavanja (u proseku 7 sati i 10 minuta po noći), one sa najboljim navikama spavanja (7 sati i 25 minuta) i one između (7 sati i 21 minut). Iako nije bilo velike razlike između ovih grupa u smislu akademskog uspeha, oni koji su bolje spavali pokazali su primetna poboljšanja na kognitivnim testovima za
