Да ли је доручак заиста најважнији оброк у дану – шта каже наука
Н1 Инфо 28.04.2025 | Аутор: Задовољна.рс
Учили су нас да је доручак најважнији оброк у дану.
Али… шта ако то није баш тачно? Многи људи и даље верују да морају да једу чим отворе очи. Други, опет, прескачу доручак без трунке гриже савести – и живе сасвим добро. Неки се ослањају искључиво на кафу до ручка, док други не могу да замисле дан без тоста и џема. Нутриционисти се генерално слажу – не треба јести одмах након буђења. Идеално време за доручак је касно јутро, између девет и 10 сати. „То продужава ваш ноћни пост и даје вашем систему за варење
