Idealno trajanje treninga na traci: Kako da sagorite najviše kalorija?
Serbian News Media 29.04.2025
Kada je reč o sagorevanju viška telesnih masnoća, malo je vežbi toliko praktičnih i svestranih kao što su hodanje ili trčanje na traci.
Bilo da ste početnik koji se tek upušta u kardio treninge ili iskusni trkač, traka nudi brojne mogućnosti za skidanje viška kilograma, prenosi N1. Međutim, ključ efikasnog sagorevanja masnoća nije samo u tome da stanete na traku i pomerate noge. „Važno je znati koliko dugo vežbati, kojim intenzitetom i kako uskladiti treninge za maksimalne rezultate“, objašnjava lični trener Džerod Nob za portal Eat This, Not That. Sagorevanje masnoća nastaje kada telo troši više
