Ово је најбоља житарица за снижавање шећера у крви, према нутриционистима
Данас 03.05.2025 | Данас онлине
Јечам, једна од најздравијих житарица, може бити изузетно користан за особе које имају дијабетес или проблеме са шећером у крви.
Уместо да потпуно избегавате угљене хидрате, стручњаци саветују да бирате оне који повољно утичу на ниво глукозе – а јечам је међу најбољима. Јечам је житарица целог зрна богата влакнима, витаминима, минералима и антиоксидансима. Његов висок садржај растворљивих влакана доприноси стабилнијем нивоу шец́ера у крви. Према истраживању, људи који редовно конзумирају интегралне житарице имају 29 одсто мањи ризик од развоја дијабетеса, преноси Индекс.хр. За
