Kada je pravo vreme za večeru: Zaboravite na pravilo „do 19 časova“

Iako smo često čuli da je idealno večerati između 17 i 19 časova, nutricionisti poručuju – to ne važi za sve. Večeru završavate do 19 časova? Još jedno pravilo na koje možete da zaboravite. Najvažnije je da osluškujete svoje telo i prilagodite obroke svom ritmu. Prvo pravilo – nema univerzalnog pravila Nutricionistkinja Vanesa Riseto ističe da vreme večere zavisi od mnogo faktora: uzrasta, dnevnih obaveza, zdravstvenog stanja i načina života. Ako, recimo, radite u