Kako ponovo zaspati nakon buđenja usred noći? Poslušajte ove savete
Danas pre 11 dana | Danas online
Ponekad je buđenje tokom noći neizbežno zbog očiglednih razloga poput odlaska u toalet ili stresa, a ako se to često događa, potrebno je potražiti pomoć lekara.
Nemogućnost vraćanja u san nakon buđenja medicinski je poznata kao poteškoće održavanja sna. Studije su pokazale da od 10 do 60 posto ljudi iskusi nesanicu, a neki oblici mogu uzrokovati: Ako imate nesanicu, dobro je potražiti potencijalne razloge zašto se uopšte budite tokom noći. Potreba za korišćenjem kupatila, ranojutarnje sunčevo svetlo koje sija kroz tvoj prozor ili glasni zvukovi neki su od mogućih uzroka. Ponekad je buđenje usred noći neizbežno, ali
