Ako imate više od 50 godina, ne izbegavajte ova tri dodatka ishrani

Nakon 50 telu je potrebna mala pomoć. Telo teže apsorbuje pojedine hranljive materije, dok istovremeno raste potreba za onima koje podržavaju energiju, imunitet, gustinu kostiju i zdravlje mozga. Nedostatak ključnih vitamina u tom periodu može povećati rizik od umora, osteoporoze, problema sa varenjem i pada kognitivnih sposobnosti. Da bi se podržalo zdravo starenje i sačuvala kvaliteta života, važno je obratiti pažnju na nutrijente koji postaju sve važniji s