Jagode su božanstvene, ali... Ako ih jedete svakodnevno, ovo će vaše telo prvo primetiti
Dnevnik pre 21 dana
Sezona jagoda je u punom jeku, a iako njihova cena nije baš najpovoljnija, uvek rado uživamo u ovom sočnom voću.
Jagode imaju brojne benefite za zdravlje. Ali šta se dešava sa vašim telom kada svakodnevno jedete ovu voćku? Hajde da istražimo činjenice o nutritivnoj vrednosti jagoda, njihove zdravstvene benefite i potencijalne rizike na koje treba obratiti pažnju. Nutritivna vrednost jagoda Jedna šolja celih jagoda (oko 144 grama ) sadrži sledeće, prema USDA: • Kalorije: 196 • Ukupni ugljeni hidrati: 11 g • Dijetetska vlakna: 3 g • Ukupni šećeri: 7 g • Proteini: 1 g • Ukupne
