Antistres dijeta: Namirnice koje pomažu kod depresije i anksioznosti
N1 Info pre 28 dana | index.hr
Ako imate problem sa konstantnim stresom i anksioznošću, u svakodnevnu ishranu uvrstite namirnice koje efikasno smanjuju negativne emocije i osećaj napetosti.
Hronični stres može negativno uticati na naše raspoloženje, imunitet, varenje, kao i na kardiovaskularno zdravlje. Jedan od načina da sebi pomognemo u upravljanju stresom jeste uključivanje pažljivo odabranih zdravih namirnica u svakodnevnu ishranu, piše Sensa.hr. Iako promena ishrane često nije prva stvar kojoj se posvećujemo kada nas zahvate stres i anksioznost, upravo takozvana antistres dijeta predstavlja efikasan način za upravljanje emocijama. Izbor određenih
