Spavanje na boku, stomaku ili leđima: Koji položaj je najbolji za vaše zdravlje?
Danas pre 2 dana | Danas online
Spavanje je neophodno za zdravlje, ali položaj u kojem spavamo može praviti značajnu razliku između odmornog tela i hronične iscrpljenosti.
To nije samo stvar navike, već faktor koji može uticati i na dužinu života! Stručnjaci se slažu: spavanje na levoj strani tela povezano je sa nizom prednosti. Dr Helen Mesije objašnjava kako ova pozicija pomaže da se mozak bolje očisti od toksina. Spavanje na levoj strani takođe poboljšava cirkulaciju smanjujući pritisak na šuplju venu, veliku venu koja vraća krv u srce, što je posebno korisno za trudnice i osobe sa srčanim problemima, ističe Endrju E. Kolski.
