Da li je ovo tajna stogodišnjaka? Najzdravije na svetu, a mi je zanemarujemo oni koji žive najduže jedu je svaki dan!
Dnevnik pre 7 dana
Iako i genetika verovatno igra veliku ulogu u očekivanom životnom veku u ovim regionima, istraživanja su otkrila da ne treba zanemariti ni kretanje, društvene odnose, nivo stresa i ishranu. Najveći obrok u danu u ovim predelima je doručak, a najmanji večera.
Postoji nekoliko namirnica koje najdugovečniji ljudi svakodnevno jedu, a kada im se pre ručka ili večere zakrče stomak, posežu za zdravim grickalicama. Orašasti plodovi Orašasti plodovi su uobičajena hrana u većini zajednica. Prema National Geographic-u, utvrđeno je da adventisti u Loma Lindi, koji svakodnevno jedu orašaste plodove, imaju duži životni vek, niži holesterol, manje upale i niži krvni pritisak od onih koji ne jedu često. „American Journal of Lifestile
