Путер здравији од маргарина – које су још природне и боље опције?

Путер и маргарин су често избори намаза. Између путера и маргарина, путер је генерално здравији избор ако се користи умерено, и посебно ако је природан и минимално прерађен, преноси Н1. Ипак, направили смо кратак списак поређења, а понудићемо и здравије алтернативе. Природна животињска маст, садржи: Засићене масти (али умерено нису нужно лоше) Витамин А, Д, Е, К (посебно ако је од крава храњених травом) Масне киселине попут бутирата које могу имати