Puter zdraviji od margarina – koje su još prirodne i bolje opcije?

Puter i margarin su često izbori namaza. Između putera i margarina, puter je generalno zdraviji izbor ako se koristi umereno, i posebno ako je prirodan i minimalno prerađen, prenosi N1. Ipak, napravili smo kratak spisak poređenja, a ponudićemo i zdravije alternative. Prirodna životinjska mast, sadrži: Zasićene masti (ali umereno nisu nužno loše) Vitamin A, D, E, K (posebno ako je od krava hranjenih travom) Masne kiseline poput butirata koje mogu imati