Колико воде је превише - опасности од прекомерне хидрације и дехидрације

Вода је кључна за живот. Многе светске смернице предлажу женама да пију око два литра воде сваки дан, а мушкарцима 2,5. Али научници кажу да наша потреба за водом зависи од неколико фактора. Ако се не пије довољно воде, то може да доведе до дехидрације, али уношење превише воде такође може да буде смртоносно. Вода чини око 60 одсто наше телесне тежине. Она је у нашим ћелијама, органима, крви и у различитим путевима у нашем телу. "Вода је хранљива материја",