Аутофагија није мит! Ево после ког сата гладовања тело почиње да буквално једе своје масти а ћелије почињу да се чисте!
Дневник 28.05.2025
Повремени пост је у последње време све популарнији, а постоји одређена сатница која показује када и како тело реагује на престанак уноса хране.
Аутофагија односно повремени пост је према многим студијама здрав начин живота темељен на људској еволуцији и проучавању метаболизма, он ставља тело пред изазов да буде много делотворније када је регенерација у питању. Ово су фазе кроз које тело пролази у зависности од времена проведеног без хране. Испрекидан пост означава циклус између периода једења и поста, обично неколико сати или дана. Најчешћих облици повременог поста/аутофагије: 12/12: пост 12 сати с
