Овај „потез“ одмах након јела може заштитити ваше здравље

За већину људи, овај једноставан и временски ефикасан трик 15 минута савршено се уклапа у дневну рутину – а није ни превише напоран. Савет је, заправо, врло једноставан: „будите у покрету након оброка“. „Најлакши начин да то урадите јесте да се прошетате, и то жустро“, објашњава др Елрој Агијар, ванредни професор науке о вежбању на Универзитету Алабаме и стручњак за физичку активност, а преноси индепендент.цо.ук. Једнастудија објављена у часопису Интернатионал