Tri saveta dijetetičarke za žene pre uzimanja kreatina
N1 Info pre 6 dana | Health Zadovoljna.rs
Koje su prednosti kreatina, a koje eventualne nuspojave? Kreatin je jedinjenje koje se nalazi u našem telu i u određenim namirnicama, kao što su meso i riba.
Takođe se može uzimati kao dodatak ishrani. Suplementi kreatina generalno su bezbedni i povezani su sa mnogim zdravstvenim prednostima, poput izgradnje mišića i povećanja snage. Iako se kreatin često povezuje sa muškarcima i sportovima u kojima dominiraju muškarci, kao što je bodibilding, može imati i mnoge zdravstvene koristi za žene, prenosi Zadovoljna.rs. Istraživanja o kreatinu uglavnom su sprovođena na muškarcima. Iako efekti kreatina na žene nisu dovoljno
