Кардиолози саветују: Ако вам је срце угрожено ово ће га спасити са 3 минута Техника која доноси тренутно олакшање
Дневник 11.06.2025
У тренуцима стреса, тело реагује убрзаним пулсом, повишеним крвним притиском и напетим мишићима, а све то може негативно утицати на срце.
Кардиолози упозоравају да стрес није само емоционално оптерећење, већ и физиолошки фактор ризика за развој срчаних болести. "Ако сте константно под стресом, у телу долази до упалних процеса, повећања нивоа шећера и холестерола, што све повећава ризик од болести срца", објашњава кардиолог др Мохамед Ширази за Параде. Једна једноставна, али веома ефикасна техника коју кардиолози препоручују у таквим ситуацијама је тзв. бокс дисање. Реч је о вежби у којој се дише
