Sklekovi su odličan pokazatelj vaše fizičke kondicije Ovo je idealan broj u skladu sa godinama i polom

Ova vežba je efikasan način da procenite snagu i izdržljivost mišića, jer angažuje ključne mišićne grupe kao što su noge, trbušni mišići, ramena, leđa i ruke. Prema stručnjacima sa Mejo klinike, sklekovi aktiviraju veliki deo tela, zbog čega su jednostavni i korisni za sve koji žele da poboljšaju svoju fizičku spremu, prenosi index.hr. Izvođenje sklekova je prilično jednostavno – zauzmete početni položaj sa rukama postavljenim u širini ramena, telo držite ravno i