Воће са најмање природног шећера
Н1 Инфо 13.06.2025 | индекс.хр
Многи људи уносе више шећера него што мисле – иако га најчешће повезују са колачима и газираним пићима, шећер се крије и у многим свакодневним намирницама.
Кључно је направити разлику између природних шећера који се налазе у воћу и додатих шећера који се налазе у прерађеној храни. Иако их тело вари на сличан начин, воће долази „у пакету“ са влакнима, витаминима, минералима и биљним једињењима која повољно утичу на здравље, пише Индекс. Воће се често неоправдано избегава због шећера, али истраживања показују да редовна конзумација целовитог воћа заправо може смањити ризик од дијабетеса и хроничних болести.
