Ових 6 намирница за доручак најчешће бирају људи који дуго и здраво живе
Сербиан Невс Медиа 16.06.2025
У такозваним „плавим зонама“ – заједницама познатим по најдужем животном веку на свету – доручак је, према речима истраживача дуговечности Дена Буетнера, један од главних приоритета.
На основу година проведених у местима попут Окинаве у Јапану и Сардиније у Италији, Буетнер тврди да први оброк у дану може бити кључан за дуг и здрав живот. „Имамо изреку: ‘Доручкуј као краљ, ручај као принц и вечерај као сиромах’“, рекао је Буетнер за ЦНБЦ Маке Ит прошле године. „У плавим зонама, људи доручкују најобилније у току дана, а затим постепено смањују количину хране, често једући рану вечеру и не једући више ништа до следећег доручка.“ Међутим,
