Lekari upozoravaju da nikako ne odlažete alarm: Evo posle koliko pokušaja buđenja je potrebna stručna pomoć

Ako se probudite prerano i pokušate da "uhvatite još sat vremena sna", to bi moglo da učini više štete nego koristi. Umesto toga, stručnjaci savetuju da ostanete budni, jer ponovno tonjenje u san može izazvati osećaj umora i razdražljivosti. – Kada biste spavali dok se prirodno ne probudite, obično biste se osećali dobro jer biste ostali u skladu sa svojim prirodnim ciklusom. Ali kada ponovo zaspite, pa vas probudi alarm– postoji velika šansa da ćete se probuditi