Нова студија показала - не морате дуго да вежбате да бисте видели резултате
Н1 Инфо 21.06.2025 | индекс.хр
Недостатак времена је често главни разлог за прескакање тренинга, посебно када се дневне обавезе неочекивано нагомилају.
Оглас Али ново истраживање доноси охрабрујуц́е вести за свакога ко може да посвети само ограничен број сати недељно вежбању - резултати указују на то да крац́и, али интензивнији тренинзи снаге могу постиц́и једнако добре, ако не и боље, резултате од оних уобичајених дугорочних тренинга са великим бројем понављања, преноси Индекс.хр. Према анализи објављеној на платформи СпортРксив, истраживачи су прегледали десетине претходних студија како би испитали како
