Ове „озлоглашене“ намирнице много су здравије него што се мисли
Данас 22.06.2025 | Данас Онлине
Неке намирнице су с временом неоправдано добиле негативну етикету – често их избегавамо приликом куповине, заобилазимо у исхрани и сврставамо међу „нездраве“ опције.
Ипак, најновија истраживања показују да смо можда били превише строги. Многе од ових намирница заправо могу имати корисне ефекте на здравље. „Строго забрањивање одређених намирница доноси кривицу за сто и виљушку, где им није место. Корисније је размотрити контекст у којем се одређена намирница конзумира и укупну равнотежу исхране. Фокусирајте се на целу, минимално прерађену храну и слушајте сигнале свог тела“, каже лекар др Стивен Дамер за Вогуе, преноси
