Smanjite nivo stresa za pet minuta - navike koje i nauka smatra efikasnim

N1 Info pre 12 dana  |  National Geographic
Smanjite nivo stresa za pet minuta - navike koje i nauka smatra efikasnim

Ove navike potkrepljene naukom iskorišćavaju način na koji funkcioniše vaš nervni sistem, držanje, disanje i čula.

Oglas Osećate se preopterećeno? Niste sami. Između sastanaka, obaveza i beskrajnog pomeranja svakodnevnog života, stres se brzo nakuplja To ne utiče samo na vaše raspoloženje. Može da poremeti vaš san, ubrza otkucaje srca i oslabi vaš imuni sistem. Istraživanja pokazuju da čak i male akcije koje zahtevaju malo napora mogu pomoći vašem telu da se resetuje, piše National Geographic. Oglas Postoji šest stvari koje možete da uradite odmah i koje je nauka potvrdila

N1 Info »

Zdravlje, najnovije vesti »