Једна једноставна намирница може снизити притисак за само два сата

Висок крвни притисак, познат и као „тихи убица“, често пролази без симптома, али може довести до озбиљних компликација као што су срчани и мождани удар, болести бубрега или проблеми са видом. Управо зато је важно на време деловати – а решење може бити једноставније него што мислимо. Према професору Тиму Спектору са Кинг’с Цоллегеа у Лондону, важно је да у исхрани повећамо унос влакана и калијума. Он истиче да додатних пет грама влакана дневно може снизити