Jedna jednostavna namirnica može sniziti pritisak za samo dva sata

Visok krvni pritisak, poznat i kao „tihi ubica“, često prolazi bez simptoma, ali može dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su srčani i moždani udar, bolesti bubrega ili problemi sa vidom. Upravo zato je važno na vreme delovati – a rešenje može biti jednostavnije nego što mislimo. Prema profesoru Timu Spektoru sa King’s Collegea u Londonu, važno je da u ishrani povećamo unos vlakana i kalijuma. On ističe da dodatnih pet grama vlakana dnevno može sniziti