Чаробна вежба на столици, жене одушевљене Стомак и килограми се топе, све то може да се ради и на послу

Сви знају да је потребно кретање да бисте се осећали енергично и изгледали боље. Кардио није само трчање или скупе справе за вежбање. Чак је и обично, наизглед, ходање (чак и минимална верзија) већ кардио. Немате времена. Ко од нас није рекао "касније“ када после напорног дана једноставно нема енергије чак ни за шетњу? Имате физичка ограничења: Зглобови захтевају пажљиво руковање, колена или леђа подсећају нас на године, а брз корак већ може да изазове