Ова дијета је хит лета Проглашена је за једну од најздравијих на свету; Ево јеловника за медитеранску дијету
Дневник 03.07.2025
Медитеранска дијета је данас једна од најпопуларнијих дијета. Управо је ово летње доба идеално да се мало позабавимо својим здрављем и променимо исхрану набоље, па баш ова дијета може да вам помогне у томе да и када дођу хладнији дани - останете доследни овом режиму.
Медитеранска дијета не само да доприноси очувању здравља, већ и уживању у укусним и разноврсним јелима. Овај начин исхране није строга дијета, већ стил живота који слави природне намирнице и умереност. Шта је медитеранска дијета? Медитеранска дијета је начин исхране који наглашава минимално прерађену, биљну храну. Укључује воће, поврће, орашасте плодове, пасуљ, интегралне житарице, интегралне тестенине и хлеб, маслиново уље, црвено вино, као и мале количине
