Voće koje hidrira telo i puni energijom tokom vrućina
N1 Info pre 6 sati | index.hr
Kada temperature porastu i vazduh postane vlažan i težak, lako je dehidrirati, posebno tokom letnjih meseci.
Stručnjaci savetuju da u to vreme povećamo unos tečnosti, ali voda nije jedini način da ostanemo hidrirani. Voće koje sadrži visok sadržaj vode može biti odlična i ukusna pomoć u sprečavanju dehidracije. Breskva je odličan letnji izbor jer sadrži čak 88 odsto vode. Pored toga, bogata je vitaminima A, C, B1, B2 i B6, kao i mineralima poput kalijuma, kalcijuma, mangana i gvožđa. Takođe ima beta-karoten, koji je dobar za zdravlje kože i vida. Ukusan je, sočan i
