Шта се дешава с вашим телом ако стално спавате само шест сати или мање: Могуће последице су бројне и врло опасне

Сан није луксуз – он је основа здравог живота. Међутим, у ужурбаном ритму свакодневице све више људи спава шест или мање сати, мислећи да ће „надокнадити“ касније. Иако вам се може чинити да функционишете сасвим добро, последице хроничног недостатка сна могу бити озбиљне – и за тело и за ум, преноси Крени здраво. У наставку сазнајте зашто је квалитетан сан важан, како да препознате да вам недостаје и шта можете да учините како бисте спавали боље и здравије.