Šta se dešava s telom ako stalno spavate manje od šest sati: Posledice mogu biti ozbiljne

San nije luksuz – on je osnova zdravog života. Međutim, u užurbanom ritmu svakodnevice sve više ljudi spava šest ili manje sati, misleći da će „nadoknaditi“ kasnije. Iako vam se može činiti da funkcionišete sasvim dobro, posledice hroničnog nedostatka sna mogu biti ozbiljne – i za telo i za um, prenosi Kreni zdravo. U nastavku saznajte zašto je kvalitetan san važan, kako da prepoznate da vam nedostaje i šta možete da učinite kako biste spavali bolje i zdravije.