Grčevi u nogama se češće javljaju leti Ako vas uhvati u moru ili noću u krevetu, ova tehnika vas može bukvalno spasiti
Dnevnik pre 1 dan
Kad krenu letnje vrućine, veliki broj ljudi se žali na pojavu grčeva, posebno u listovima. Postoje tri glavna razloga koji mogu da dovedu do bolnog spazma u mišićima – nizak nivo elektrolita, intenzivni napor i pojedina medicinska stanja.
Takođe, do grčeva u mišićima dolazi tokom naglog istezanja stopala, posebno tokom plivanja, jer je stopalo gotovo stalno pod naporom zbog pritiska vode. Grčevi se javljaju usled dehidracije, nedovoljnog istezanja, dugotrajnog sedenja, gubitka elektrolita zbog znojenja, loše arterijske ili venske cirkulacije, nošenja obuće sa visokim potpeticama, zbog korišćenja nekih lekova ili zbog velikog fizičkog naprezanja. Pokazalo se, takođe, da do učestalog grčenja mišića
