Brokoli i sardine: Kako sačuvati oštar vid za stare dane
RTS pre 5 dana
Iako se naš vid može prirodno pogoršati sa starenjem, postoje i mnogi različiti faktori koji se odnose na način života, a koji mogu uticati na zdravlje očiju.
Od vrste hrane koju biramo za obroke, do kontrole vremena koje provodimo pred ekranima, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti da poboljšamo svoj vid. Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama, koje organizmu pružaju niz koristi, među kojima je i uticaj na kvalitetniji vid. Neke od riba koje su najbogatije omega-3 masnim kiselinama uključuju tunu, losos, skušu, sardine. Paprike spadaju u povrće koje sadrži najviše vitamina C po kaloriji. Vitamin C je odličan za
