Želite da smršate? Ne izbegavajte ove korisne ugljene hidrate
Serbian News Media 21.07.2025
Ugljeni hidrati često nepravedno dobijaju lošu reputaciju kada je u pitanju gubitak težine, ali nisu svi isti, i to je ključna stvar koju stručnjaci ističu.
Više o tome saznajte u nastavku. Ključ je u izboru izvora koji pružaju dugotrajnu energiju i ne izazivaju skokove šećera u krvi, piše Index.hr. Kinoa Kinoa se često naziva superhranom i idealan je izvor zdravih ugljenih hidrata. „Ova cela žitarica je dobar izvor vlakana i proteina, što pomaže u kontroli šećera u krvi“, kaže nutricionistkinja Alisa Pačeko za SheFinds. Kinoa sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, što je čini kompletnim izvorom proteina –
