Десет болести које спречава ходање: Колико имаш година, толико минута шетај сваки дан! Ево шта ће се десити!

Ходање спречава рани почетак деменције, смањује ризик од развоја Алцхајмерове болести и побољшава ваше опште ментално благостање смањењем стреса и ослобађањем ендорфина. Крените на пут да побољшате вида и заштитите своје очи од потенцијалних проблема, као што је глауком, у будућности. Ако шетате, спречићете пропадање очију. Ходање није ништа мање ефикасно од трчања када је у питању превенција срчаних обољења и можданог удара. Ходање је аеробна