Лепи, здрави и хидрирани захваљујући сочној лубеници
РТС 17.07.2020
Током јулских и августовских дане најбоље освежавају и хидрирају сочни залогаји лубенице. Уз то не морате да бринете на линију јер у 100 грама имају само 30 калорија, а богате су витаминима Ц и А, а листа користи које организам има од свакодневног уживања у сласним црвеним комадима је дуга.
Према количини шећера лубеницу сврставају у воће, али будући да је из фамилије бундева, диња и тиквица, једногодишњих биљака које расту на земљи, неки би рекли да је поврће. Црвено, слатко и освежавајуће месо богато је витаминима и другим важним материјама. Обилује витаминима Ц и А, а садржи и значајне количине бетакаротена, а ту је и моћни антиоксиданс ликопен. Унос течности изузетно је важан током летњих месеци када се тело интензивно зноји. Будући да може
