Кортизол – хормон без којег не бисмо устали из кревета

Он је неопходан за бројне биолошке процесе, а ипак се често описује као „онај који има везе са стресом“ – еволутивна адаптација за праисторијска времена, потпуно неприкладна за савремени живот, нешто што треба смањити медитацијом, ресетовати леденим купкама или регулисати терапијом црвеним светлом. Лични тренери ће вам рећи да избегавате дуга трчања у случају да резултирају „кортизолским стомаком“, док инфлуенсери дијагностикују „кортизолско лице“ као знак