Пустите корак: Брзо ходање петнаест минута дневно значајно смањује ризик од преране смрти
Еуроневс 29.07.2025 | Аутор: Тањуг
Петнаест минута брзог ходања дневно може да смањи ризик од преране смрти за 20 одсто, показало је најновије, данас објављено истраживање.
Показало се да редовно ходање, чак и релативно мирним темпом пружа неколико предности, побољшавајући кардиоваскуларно здравље, као и когнитивне способности и памћење, преноси Тимес. Студија открива да ходање од 10.000 корака дневно, број који обично препоручују лекари и фитнес тренери можда и није неопходно и наводи се да се сличне користи могу постићи ходањем од 7.000 корака. Како се наводи више од три сата дневно спорог ходања, које се једноставно
