Ево да ли је довољно да пређемо 10.000 корака дневно како бисте били здрави
Блиц 29.07.2025
Да ли вам за здрав живот заиста треба 10.000 корака дневно? Према најновијем истраживању – и мање је довољно.
Дуго се сматрало да је 10.000 корака дневно стандард за здрав начин живота. Међутим, ново истраживање показује да то није потпуно тачно. Добра вест је да и са знатно мањим бројем корака можемо учинити много за своје здравље. Ево које болести можете избећи чак и уз мање ходања. Чак и 7.000 корака дневно значајно смањује ризик од срчаних болести, деменције и депресије. Свако повећање броја корака позитивно утиче на здравствене показатеље. Важни су и мали
